post w

magiik93 przeczytaj dokladnie moj post ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html a tu kolejnych pare linkow(i moich postow),abys ogarnal o co w tym wszystkim chodzi: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html nie ukladaj juz wiecej planow,nie wprowadzaj korekt,poprawek...i innych wynalazkow. NIE KOMBINUJ! [...]

[...] nie są takie odległe. Te motywy pozwoliły mi zlikwidować fizyczne reakcje strachu, czyli spięcie, utratę kontroli itp. Posłuchaj, przede wszystkim ważne jest to abyś postrzegał to jako walkę sportową! Gość przed Tobą nie jest jakimś cyborgiem, to też normalny człowiek o tej samej wadze. Zarówno Ty, jak i on jesteście na równych zasadach, [...]

[...] to niech ich nie łyka ... po 2gie - i taknie wiadomo co się w narkotykach znajduje a po 3 nie wiem czy widzisz jakei jest stanowisko forum odnośnie narkotyków - podwieszony post (jednak już nei jest podwieszony) cóz - płukanie i podtrzymywanie funkcji życiowych (równowaga kw-zasadowa , leki ) - podanie płynów , jesli sie da to odtrutki i srodki [...]

ew. przed treningiem w ogóle za dużo cukrów wsadzili jak dla mnie. zresztą w dziale z testami masz post podwieszony.Skorup i Pietruch testują.

[...] składniki odżywcze będą mało prawdopodobne. Rotowanie składnikami to fundament w każdej zdrowej diecie. Jaki ma cel drugi posiłek? Nie wiem czy przeczytałeś mój cały post. Rotacje mam ale dniową nie posiłkową. Nie mam niestety czasu aby robić sobie na dzień 3 różne "obiady" stąd ze 2 dni kurczaka, póżniej wołowina, zależy na co mam [...]

[...] ciała,wiec smailo mozesz nim smarowac całe ciało.Jesli chodzi o stosowanie tego kremu do twarzy w Twoim przypadku zaniechałabym stosowania.Poleca Ci ten krem o którym jest post. Pani w sklepie poleciła Ci krem a Ty pewnie nie powiedziales ze masz cere lekko przetłuszczjaca się.Uzywaj wiec tego Garnier czysta skóra na dzien a tamten normaderm na [...]

[...] ale chce sie na 100% upewnic zanim zrobie jakas glupote bo z tego co czytam to forum to troche osob narobilo sobie problemow bedac niedoinformowanym. Jak widze po Twoich postach w temat wbity jestes ostro wiec po co mam szukac ospowiedzi gdzie indziej jak moge zapytac tutaj. EDIT: Aaaa..teraz rozumiem o co Ci chodzilo. Moj poprzedni post z [...]

w twoim planie sa male bledy, chwytaj gotowca: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora

[...] że jedno 5 rep inne 15 rep ? kilka planów rozpisywałem ale w każdym czegoś nie mogłem wykonać i aktualnie posypałem się psychicznie i już sam nie wiem co robić, stąd ten post, nie odpuszczę, tylko chce wejść mentalnie już na odpowiednie tory i tyrać, micha już wchodzi tak samo itd, w międzyczasie robię sobie trakcję, mobilizację itd żeby [...]

buehheheh kolejny "Bravo post" ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska [...]

Hmmm post porusza ciekawy temat , lecz samego postu nie rozumiem. Do czego co ma nas motywowac ? Mowisz o sw ? Po co ci sw skoro sam biegasz z nozem ? Co do dzwonienia po kumpli to z tego sie wyrasta ( chyba ze grubsza akcja jakas ). A co do samej motywacji to bardzo ciekawe pytanie , sam czesto sie nad tym zastanawiam. Motywuje mnie napewno samo [...]

Sory za ten spam, ale chcialem poraz kolejny zjechac w dół i wcisnąłem enter i dodalo post, kolega mi odradzal te cwiczenia, ale zaufam wam i zrobie tak jak tym temacie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html . Tylko mam jescze pytanie czy w 1 dzień mam robić najpierw przysiady, pozniej klata, i pózniej martwy? i tak 3x w [...]

[...] z potreningowego! - za dużo węglowodanów na kolację! 150g ryżu i 2/3 kromki razowego - niezły kombos - jogurt mam nadzieję naturalny? Tego, co w nawiasach masz opisane jako 'nie trzeba' nie musisz wyrzucać. Po prostu oblicz wszystko wg swojego zapotrzebowania i dietka będzie ok. Ten post powinien pomóc: http://www.sfd.pl/temat240536/ Pozdr.

Witam! na poczatku chce pogratulowac calej ekipie AD za prowadzenie tego dzialu i za wszystkie udzielane przez Was informacje. a teraz konkrety: na diecie niskoweglowodanowej jestem od 11 dni, w ciagu tego czsu moja waga spadla z 118-119kg. do 113-114kg. czy to przypadkiem nie za szybko? TROCHE SZYBKO ALE DUZO WAZYSZ, JEZELI DALEJ BEDZIE [...]

Nie ma Tyki, to się post zaniedbuje ;> Zmieniam trening, bo czuję, że potrzebuję silniejszego bodźca... ;> Zaraz pewnie powiecie coś o przetrenowaniu, ale postawię jednak na własne wyczucie... duże grupy mięśniowe (klatka, plecy, nogi): 2 ćwiczenia podstawowe po 4 serie (6,8,10,12 powt) 2 ćwiczenia izolowane po 3 serie ze zdejmowanym [...]

[...] szczelic se setke,ale podczas treningu,łaczenie alkoholu moim zdaniem jest niewskazane.To juz kwestia podejscia do tego tematu kazdy z nas ma swoja opinie co do alkoholu.Moj post albo jakikolwiek inny nie zmieni tego podejscia kazdy robi tak jak uwaza w kwestii treningów i alkoholu,a to czy dany delikwetn pije podczas gdy trenuje(niewskazane) lub [...]

[...] popieram! W kazdym poscie to samo, jak z reklamowki: "Jesli chcesz maksymalnie..." TOM sam sie domysl o co tutaj chodzi, najlepiej byloby zrobic w tym dziale jeden post z linkiem do "Maksymalnego wzrostu miesni..." :)) BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and [...]

Tu jush chyba ostatnia fotka z blokowisk, co do oceny to mam fotki ale zauwazylem juz male zainteresowanie wiec nawet nie wysylam wiecej fotek, moze zamieszcze posta w innym dziale i tam cos wiecej sie dowiem, trudno, nawet jush nikt nie odpowiada, wiec to bedzie ostatnia fotka w tym poscie, przykro mi ze moj post nie jest tak chetnie czytany jak [...]

Enter nacisnąłem i mi się wysłało, wiec wybaczcie za post pod postem... 1. okej, dzisiaj to zrobię 2. Ćwiczę całe ciało 3 razy w tygodniu, na siłowni (tzn. zaczynam) 3. Również dzisiaj sprawdzę. Tylko kurczę często jest tak, że w jednym temacie ktoś chwali przykładowo a6w, a w drugim inna osoba krytykuje a6w i poleca abs i ja się gubię w takim [...]

[...] Poczytaj sobie to moze cos wreszcie do Ciebie dotrze. A tak swoja droga skoro uwazasz ze nie oplaca sie "samemu" brac 1-test to wez go razem z tata albo babcia. I jeszcze prosba zaloz swoj wlasny post o 1-testosterone i w nim wypisuj swoje madrosci. Z gory dzieki i BEZ ODBIORU. Zmieniony przez - Tank123 w dniu 2003-06-03 08:05:38